為雙眼充電！5分鐘眼周穴位按摩，回復明亮兼消除疲勞！配合哪些眼霜、眼部精華最好？

 　　每天上班時望著電腦，下班後又望手機、睇電視，加上都市人通病—睡眠質素低、休息不足，對於脆弱的眼部肌膚來說，只是日常生活也屬重大的負擔。若缺乏細心護理，黑眼圈、眼袋、膚色暗沉、細紋等肌膚問題都容易出現。當然，各位勤力護膚的女士都知道，眼部肌膚尤其在晚間護膚更是不可缺少的部分，其實除了眼霜、眼部精華、眼膜等附加護理，每天早晚、5分鐘的眼周穴位按摩，也可幫助消除眼部疲勞！

 

 

1/ 掌敷Palming

 

　　首先，在運用手指按摩眼周之前，可先在掌心滴數滴具有紓緩、放鬆效果的精油，如薰衣草、洋甘菊、永久花等，然後輕輕搓熱手掌，再將掌心覆蓋於眉骨至顴骨的位置，維持約30至45秒。這個動作叫做掌敷 Palming，利用輕微的熱力讓眼周變暖，也可以提升眼周血液循環，讓打後的按摩更有效。

 

 

Source / BetterEyesightNow.com

 

2/ 眉上穴位按摩

 

　　然後就可以正式進入穴位按摩部分，除了手掌、手指，各位也可嘗試利用玉石滾輪及玉石按摩棒作按摩。首先是眉毛上方部分，將眉上分為三部分：眉頭—攢竹穴、眉中央—魚腰穴及眉尾—絲竹空穴，利用拇指第一節骨頭輕力按壓，由眉頭按至眉末、太陽穴，有助減輕眼睛疲勞及眼乾。建議重覆5至10次。

 

3 / 眼部周圍按摩

 

　　之後就是眼睛及眼周的按摩，因為眼周肌膚比較脆弱，太大力的按壓反而會導致過多拉扯，產生細紋、肌膚鬆弛的問題，所以建議利用食指和中指作輕力點壓或點拍，一樣可以做到紓緩作用。

 

　　眼周有很多不同的穴位，如眼頭的晴明穴、眼球正下方的承泣穴及眼尾的瞳子髎穴等，各位可以從眼頭由眼下方往眼尾、至太陽穴為止的點壓，除了減輕眼睛疲勞，也因促進眼部循環，從而幫助解決眼睛模糊、眼澀的問題，所以十分適合在上班時的小休時間進行。

 

 

Source / FIZKES – Getty Images

 

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