31/10/2024
瑜伽特別篇(下):開髖拉伸動作增強大腿臀部肌肉!簡易瑜伽體式:青蛙式、鴿子式、橋式,改善下身靈活度
侯嘉明 Alyson、 利嘉敏 Kaman
侯嘉明 Alyson、 利嘉敏 Kaman
健康知「性」節目,由資深電台節目主持侯嘉明及大學教授兼作家利嘉敏主持,跟大家以客觀、開放角度談性、談愛、談情談趣;探討兩性之間最有趣、最平常、卻最羞於啓齒的話題,必定令你大有共鳴、會心微笑。
男男女女‧「嘉」點情趣
逢周五更新
來到第二集瑜伽特別篇,今集陶陶為大家帶來一些簡易開髖動作,訓練核心肌肉同時提升下身靈活度!常聽到的青蛙式、鴿子式、橋式要怎樣做?鴿子式如何做得更輕鬆?青蛙式開髖加瑜伽磚超有Feel?膝蓋痛人士有甚麼注意點?事不宜遲,馬上跟著陶陶一起做!
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Credits
Photo/Celia Li
Video/Crystal Kwok, Heizel Choi, Celia Li
Editing/Crystal Kwok
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