在旅遊景點和各種社交活動上，必定會見到不同年齡文化的人都在影selfie。這已經不再是年輕人的專利，個人美男美女搔首弄姿照、小組開心活動照、集郵式的逢人都拉著密密照⋯⋯

　　這現象有兩個觀察：其一是各自為政。以前，若想在旅遊景點來個二人恩愛照片，或闔府歡聚照，必定會請求陌生人協助，我幫你，然後你幫我。當你想伸出友誼之手去問：「要我幫你拍個照嗎？」，而對方欣然接受時，人與人之間的守望相助精神，充分發揮，往往令人有日行一善的良好感覺。

　　自從selfie的出現，這些「要我幫忙嗎？」就遇上不少「不需要了，謝謝。」的回應。有些人甚至滿臉狐疑，究竟你是追不上時代，還是想借機會搶走我的手機！

　　另一個觀察，是和一些心理硏究有關的。那就是那些不斷拍個人selfie然後在社交媒體貼圖的情況。研究的對象是一群年輕女性，研究員發現和對照組比較起來，那些可以自拍和分享的一群，她們的自信心竟然下跌，焦慮竟然增加。

　　這就是說，如果自拍是我們希望留下美好印象，希望賺取like的話，自拍照可能是得到相反效果的。這可能是一個理想與現實的差距，自拍和分享，是希望其他人欣賞和贊同。若有很多like很多正面回應，那就令你愉快。相反地，若只有少量回應，甚至是負面批評，那就令人困擾。

　　更重要的是，人往往是對自己非常苛刻的。所以，自拍照難以令你滿意。你會以不同角度自拍，更要美圖，又會特別關注自己不完美的地方。結果就是覺得自己與美麗英俊有相當距離。

　　但這並不是反對自拍，只是希望提醒大家凡事都有正負效果，切記要適量使用！