【OL必學】不用做運動！減肚腩的6個生活習慣

飯前一杯水

　　飯前喝一杯水可以增加飽肚感，之後吃飯也可以吃少一點。在水中加入檸檬，有美白功能外，還可以促進腸胃蠕動，特別是一早起身或爆飲爆食後，喝檸檬水能幫助消化排毒，去便便就更容易。

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