如何獲得幸福感？心理學家教你3個步驟，解決生活中的煩惱！

#3

為共同體的利益而努力

 

　　不在意他人目光的這個說法似乎很自我中心，其實阿德勒認為人的決定不應追求他人的認可，卻應追求獲得「共同體的感覺」。共同體的感覺是每個人希望在群體中擔任一個重要的職位，為集體貢獻，而獲得歸屬感和自我的存在價值。

 

圖片來自Unsplash

 

　  「他人認可」與「共同體的感覺」有甚麼分別呢？「他人認可」就是同事在其他人和老闆面前努力工作，希望得到他人的讚賞，但當全部人離開公司後，他也會馬上離開；而「共同體的感覺」是即使無任何人看見，他為了公司的利益，在家依然會努力工作。所以若一個人從「他人認可」中獲得滿足感和價值，那麼幸福將有其他人主宰，努力去迎合別人，卻做著自己討厭的事，最終可能還是不能獲得真正的幸福。若一個人行為動力來自「共同體的感覺」，只要他認為自己有所成長，自己為團體做出貢獻，便能獲得滿足感。承接剛剛的問題，你今次要衡量的不僅是自己、同事與老闆，而是要衡量家庭和公司兩者的重要性和利益，再作出決定。在決定的過程中你依然毋須理會同事。

 

　　想了解更多阿德勒的心理學？不妨看看以下兩本書。

 

圖片來自博客來

《自卑與超越》阿德勒

圖片來自博客來

《被討厭的勇氣》 岸見一郎, 古賀史健

 

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