Tag: #鐵質

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好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
疲倦、專注力不足、易病？懷疑自己貧血？營養師：3大情況決定是否需要服用鐵質補充劑

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
年紀輕輕就長白髮！亞洲人平均幾歲出白頭髮？研究：生活工作壓力關事！3大營養素預防「少年白」 1

醫學通識>健康解「迷」
鐵質食物｜ 8成港人攝取鐵質不足，易患缺血性貧血！公開9大症狀！營養師推介高鐵食物︰邊種素食含量最高？

醫學通識>健康解「迷」
移英港女狂脫髮疑與水質有關？醫生拆解硬水致脫髮迷思、教正確洗頭方法！預防靠4大營養素+2個生活習慣

醫學通識>健康解「迷」
白髮變多 | 白頭髮突然變多可逆轉？4類食物 + 333原則助長黑髮！缺乏邊2種元素易出白髮？皮膚科醫生：切勿同時染髮電髮！最好隔幾耐？ 1

醫學通識>健康解「迷」
葡萄有助保護私處健康兼養顏！不同顏色各有營養！食提子可補血？每日吃多少？一病患者需控制分量

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
脫髮困擾 | 秋天是最易脫髮的季節！缺乏哪些維他命易脫髮？缺乏鐵質、鋅會圓禿、白髮？哪些天然食物、營養補充品幫到手？

醫學通識>健康解「迷」
缺鐵非女性專屬？運動員都會缺鐵性貧血！食飯要避免這兩種飲品！即睇營養師素食、肉食建議

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
經常無故跌Watt？懷疑自己貧血？利用天然食物可逆轉！睇醫生驗血前4個飲食急救方案！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
最新研究！每日1粒綜合維他命補充劑，有效改善認知能力、記憶力！等如將年齡逆轉3.1年？點揀補充劑？

醫學通識>健康解「迷」
超級食物 | 杞子護眼、抗氧化，仲係素食者補鐵之選！但有一類體質人士要小心食

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
貧血的迷思：一味補鐵就可以？有甚麼特別症狀？除了女士，這兩組人士也容易貧血！

醫學通識>健康大晒
消委會測試 | 27款即食枸杞子！全部含重金屬！一款含7種除害劑！哪些品牌性價比高食得過？（即睇詳細評分、價錢）

醫學通識>健康解「迷」
蔬菜水果有益是常識！子女偏不愛食？營養師3招令子女乖乖食蔬果！

生活
消委會｜測試28款雲耳、雪耳、白背木耳！4成雪耳等菌類含除害劑，「價真棧」最多！全部含金屬污染物！浸泡不當小心中毒（附詳細評分）

醫學通識>健康解「迷」
頭暈、難集中精神？可能是缺鐵性貧血！ 4種營養素阻鐵質吸收，要避與高鐵食物同吃！

醫學通識>健康解「迷」
西班牙研究：多食快餐患抑鬱風險多37%！又係同腸道菌群失衡有關？邊種飲食法令心情好？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
頭髮愈來愈稀疏？撇除遺傳因素，脫髮可能與這４個生活習慣有關！澱粉控別缺少一種營養素

醫學通識>健康解「迷」
嗜辣愛油膩食物，或只食白肉滴油不沾，都會引導脫髮！營養師推介4大護髮營養素

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
飲咖啡會妨礙鐵質吸收、導致貧血？元兇並非咖啡因，而是它！貧血人士飲咖啡4個注意點

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