Tag: #骨骼健康

共19篇

好營養>樂本健．健康教室
關節保健 | 關節逐漸退化，原來係因為膠原蛋白？| 膠原蛋白如何修復韌帶、肌腱及軟骨？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
骨質疏鬆 | 背痛、頸痛、指甲易斷是先兆？4招預防骨質疏鬆

醫學通識>健康解「迷」
預防骨質疏鬆要補鈣！營養師推介1款甜品含鈣量是牛奶3倍、豆漿25倍！即睇19種高鈣食物清單

醫學通識>健康解「迷」
咖啡壞處｜飲過多咖啡會令鈣質流失、骨質疏鬆！醫生：每日不宜飲多過Ｘ杯！多做3件事有效補鈣強骨

醫學通識>健康解「迷」
Superfood | 醫生推薦一種極平凡超級食物集10大益處！能啟動長壽基因、助防癌、降膽固醇、預防失智！這樣煮保留最多營養

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
補鈣=補骨？攝取過多鈣質或有反效果增風濕、心血管病風險？2類人士較難吸收鈣！補充2大營養＋負重運動練出好骨頭

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
西洋菜贏羽衣甘藍被封為地球上最有益蔬菜！除了煲湯還有這幾種食法！ 1

醫學通識>健康解「迷」
維他命D可補骨骼防骨質疏鬆，減少染病風險！每星期曬幾耐太陽先夠？哪些食物含豐富維他命D？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
愈來愈多人關注維他命Ｋ！維他命K1與K2有甚麼分別？邊款對骨骼健康功效大？哪些食物可找到維他命K2？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
骨骼健康並非全靠鈣質！營養師推介3 種飲品減慢骨質老化！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
芫荽不再是伴碟陪襯！強健骨骼、預防黃斑病變？營養師公開4個芫荽鮮為人知益處

醫學通識>健康解「迷」
研究發現：女性腰圍每増2吋，下肢骨折風險增7%！醫生：過重或過輕同樣易骨折！

醫學通識>健康解「迷」
缺維他命D增染疫風險？營養師：曬太陽、吃高脂魚！攝取過量又會點？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
除了高鈣食物，吃甚麼改善骨骼？美國研究：食西梅乾可減慢骨質流失！每日幾多粒？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
研究發現：維他命K可保護骨骼健康！每日攝取多少才夠？需要服用補充劑嗎？

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
補骨唔一定飲牛奶！美國最新研究：年過50歲男士每天食西梅，可促進骨骼健康！

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
疫情期間成大熱！4個維他命D最大益處！除了曬太陽還可以怎樣吸收？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
Stronger Bones：骨骼健康不只是鈣質問題？三個飲食習慣防止骨質疏鬆

醫學通識>健康解「迷」
【骨骼健康】以形補形=明智之選？補鈣要從日常飲食做起！ 1

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