經常話說當年？懷舊亦有好處

　　

　　今天介紹美國社會心理學家斯蒂基特的一段話：

 

　　「懷舊對於存在感至為關鍵，它喚起了珍貴的記憶，讓我們相信個人的價值，覺得我們擁有有意義的生活。一些研究表明，那些經常沉入懷舊情緒的人更能面對死亡。」

 

　　近世愈來愈多人喜歡懷舊，世界上已有從事懷舊研究的心理學家，康斯坦丁·斯蒂基特（Constantine Sedikides）就是其中的佼佼者。

 

　　斯蒂基特現年54歲，是英國南安普敦大學心理學院自我與認同中心主任。

 

　　懷舊指的是，對過去充滿感情的渴望或是滿懷期待的喜愛，是一種正常的心理活動。斯蒂基特幾年前，離開美國到了英國。他不斷想念在美國的家和朋友，還有教堂山城中秋天甜美的氣息。他的同事認為他患了抑鬱症。但他說，他沒有抑鬱症患者所體驗到的痛苦感覺，而且他是一個向前看的人。懷念過往能讓他覺得生活有根源與連續性，給他前進的勇氣。

 

　　斯蒂基特說，勇於自我反省的人更樂意懷舊，而專注於追求目標的人不太愛懷舊。年長的人在經歷懷舊情緒，通常更幸福，心理獲益更多。

 

　　懷舊能喚起珍貴的記憶，減少百無聊賴的感覺，讓我們以更積極的眼光去體驗生活；讓我們與他人的聯繫更緊密，對陌生人更加慷慨，對外人更加容忍，有助於降低孤獨感；親人間、夫妻間擁有共同的懷舊記憶，他們會感覺更親密快樂；在寒冷的房間裡，懷舊會使人感覺溫暖。

 

　　集體懷舊對整個群體有很多好處，群體內每一個成員的認同感更強，並且更傾向於去做一些能讓這個群體獲益的事情。

 

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。

 

 

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