【扮工室瑜伽課】一張摺凳都可以用來做瑜伽

　　要數瑜伽工具，你剩係識瑜伽磚、Foam Roller、Yoga Wheel？其實一件貼心又貼身的工具早在身邊──在家中或Office隨處可見的摺凳都是練習瑜伽的好幫手。揀一張「好凳」最緊要夠穩固──無滾輪、有椅背。今次瑜伽導師Jamie會示範4個借助摺凳做的瑜伽動作，主要針對下半身，伸展腿部。準備好摺凳，不妨趁著lunch time或收工後跟著示範練習，放鬆一下。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

樂本健【年度感謝祭】維柏健及natural Factors全線2件7折► 了解詳情