《驚奇的力量》打造充滿驚喜的圓滿人生

書名：驚奇的力量：心理學家教你駕馭突發事件，利用驚喜打破單調的生活，點燃創意與生命力！（Surprisee: Embrace the Unpredictable and Engineer the Unexpected）

作者：塔妮亞。露娜，黎安。倫寧格（Tania Luna＆LeeAnn Renninger）

出版：漫遊者（中文版）Tarcher Perigee（英文版）

 

　　當我們慣了安穩安逸的生活，當有突發事件來臨時，大多不知所措。有時候，例行公事使生活單調乏味，如果能正面接受生活上變數，可減少負面衝擊，打造充滿熱情和更有意義的人生。 

 

　　《驚奇的力量》讓我們了解和掌握「驚奇」的科學和學問，令生活更豐富多采，過更有活力的人生。兩位作者是心理學家及驚喜專家，共同創立「紐約生活實驗室」（Lifelabs New York），是全世界唯一專注驚喜體驗的公司。

 

　　作者之一的黎安博士，因童年一段破壞建造中的新房子的經驗中，令她明白對無聊的孩子而言，終極解藥是「驚喜」。她試過坐在路旁幾小時，觀察修路工人和路上的一磚一石甚至唾液，由此培養好奇心，然後在學校及老師身上發掘有趣的地方，大學時修讀實驗心理學，打造人生的驚喜之旅。

 

　　此書指出，只有事情最模糊不定的時候，令人覺得最有活力，學會擁抱生命中的不可預測，享受驚喜，可減輕憂慮，解決衝突。

 

　　本書由帶領讀者感受和探究驚訝次序開始，依次是驚呆、發現、改變和分享。這個過程有趣在讓我們尋回真實的自我和認識情緒，循序漸進作出改變。

 

　　另一方面，由於社會急速發展，有時衝擊太多，但人類卻不斷渴求刺激；比起過去，未來不再教人變得驚詫，反之變得更可預測。這種失衡的驚詫感教人無所適從。所以，書中進一步引領我們與「驚奇」這不確定感做盟友，養成創造驚喜的習慣，讓我們「擁抱未知，接納驚喜」，

 

此書介紹了四種培養驚喜復原力的工具：

 

　　一．建立穩固基礎，培養安定感，以便迎接更多驚喜。

 

　　二．重整觀點，如患癌病人不把掉頭髮視為不幸的遭遇，反之是機會的轉變，有的拍下戴假髮的照片，在臉書展示，讓朋友選出最愛造型，從中可營造驚喜，獲得朋友的支持和鼓勵，培養正能量。

 

　　三．創造奮鬥三明治（struggle sandwich）。如培養孩子面對數學的韌性，方法是讓他們先體會成功，然後陷入掙扎，然後再度成功。

 

　　四．旋轉軸心。順應改變，正面迎接新機會。如經歷創傷的人，會與別人更親近，發現新的人生機會與方向。

 

　　學懂擁抱驚奇，之後便是創造驚喜，書中有系統地提供實用工具和和生活實例。作者舉例說，小如在禮物、故事、讚美、簡報、產品、服務和活動等，從中蒐集新鮮事，嘗試新事物和練習感恩等，都能創造驚喜元素。

 

　　當我們把驚喜變成一種習慣，便可落實於生活方式和人際關係中，每天為自己帶來驚喜。

 

TED 年青人講座介紹《驚奇的力量》

 

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【你點睇】港鐵失倫敦伊利沙伯線專營權，你認為「國際化」遇挫的港鐵應否將重心轉移回本地？► 立即投票