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2021-11-28 18:00

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【肌肉鍛煉50+】第七式:空中腳踏車改善膝蓋痛

2021-11-21 18:00

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【肌肉鍛煉50+】第六式:直抬腿減緩退化性膝關節痛

2021-11-14 18:00

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【肌肉鍛煉50+】第五式:伸展胸肌紓緩痠痛

2021-11-07 18:00

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【肌肉鍛煉50+】第四式:站立划船解決「肩頸背」僵硬

2021-10-31 18:00

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