由知性美女DJ侯嘉明及大學教授利嘉敏跟大家以客觀、開放角度談性、談愛、談情談趣;探討兩性之間最有趣、最平常、卻最羞於啟齒的話題,必定令你大有共鳴、會心微笑。
上集和大家分享過運動的好處,今集我們就請來了瑜伽導師陶陶,從都市病入手,以一些簡易拉伸動作,改善常見的寒背圓肩問題,為大家美胸兼美背!哪些動作可同時靈活脊椎和頸部?練習牛面式時,原來肩膊內旋外旋大有影響?蝗蟲式、弓式又有哪些要點?事不宜遲,今集《男男女女 嘉點情趣》為大家送上瑜伽特別篇,馬上跟陶陶學習吧!
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【時間 分段】
00:00 瑜伽特別篇(上)|男男女女·嘉點情趣|侯嘉明、利嘉敏|etnet
07:20 直臂畫圈
08:08 靈活脊椎
09:08 靈活肩頸+頸部拉伸
11:47 拉伸肩部
13:31 牛面式
14:10 牛面式開肩
16:14 蝗蟲式
17:04 弓式
【更多內容】
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2024-05-09 19:45
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