由知性美女DJ侯嘉明及大學教授利嘉敏跟大家以客觀、開放角度談性、談愛、談情談趣；探討兩性之間最有趣、最平常、卻最羞於啟齒的話題，必定令你大有共鳴、會心微笑。
-
- 影片內容
- 播放列表
- 文章推介
Share:
瑜伽特別篇（下）：開髖拉伸動作增強大腿臀部肌肉！簡易瑜伽體式：青蛙式、鴿子式、橋式，改善下身靈活度
來到第二集瑜伽特別篇，今集陶陶為大家帶來一些簡易開髖動作，訓練核心肌肉同時提升下身靈活度！常聽到的青蛙式、鴿子式、橋式要怎樣做？鴿子式如何做得更輕鬆？青蛙式開髖加瑜伽磚超有Feel？膝蓋痛人士有甚麼注意點？事不宜遲，馬上跟著陶陶一起做！
【etnet 30周年】多重慶祝活動一浪接一浪，好禮連環賞！
即睇詳情 ► https://30th.etnet.com.hk/
【時間 分段】
00:00 瑜伽特別篇（下）｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏｜etnet
07:50 嬰兒式
09:08 靈活髖部
10:42 臀部拉伸
11:40 動態開髖
12:44 瑜珈深蹲
13:09 青蛙式
15:23 大腿前側訓練
16:04 駱駝式
16:51 鴿子式
18:15 橋式
19:24 女神式
【更多內容】
中醫講夏日瘦身豐胸！如何瘦身不瘦胸？公開4個穴位+1個動作幫助升Cup！難減肥、易水腫同脾肺腎有關！呢款湯水補脾補腎！哪些人不宜戒澱粉？這時段吃米飯不怕胖►https://youtu.be/gSgLvUlpVu4
中醫講減肥去水腫！瘋狂運動減慢瘦身進度？傷正氣！邊種體質不宜跑步？2款消暑去濕湯水推介：冬瓜湯加2種材料先有益！中藥Body Mask可美白去橙皮紋？►https://youtu.be/LD70Jwpts94
即睇全文 ►https://is.gd/QXfYdS
2025-03-20 22:00
離婚官司可打足5年？法庭點處理？婚前協議有用嗎？私...1,351 views
2025-03-13 22:00
私人律師拆解離婚迷思！離婚前要三思、父母≠夫妻關係...2,231 views
2025-03-06 22:00
全球男士長度排行榜！蘇丹世界最長達平均17.95c...21,568 views
2025-02-27 22:00
藥物影響性福！傷風感冒藥減低性慾、抗高血壓藥影響勃...4,414 views
2025-02-20 22:00
由內美到外：星級化妝師身兼瑜伽導師、靜修訓練營主辦...1,186 views
2025-02-13 22:00
情人節急救大作戰！星級化妝師教化妝基本功：長備兩種...1,630 views
2025-02-06 22:00
新年新開始！第二春容易開花結果嗎？男性更易走出分手...4,580 views
2025-01-30 22:00
新年性趣事！瓜子提升精子質量兼活躍度、蓮子補腎固精...4,559 views
2025-01-23 22:00
婦產科專科醫生分享！過度同情癌症患者未必好？行動支...2,422 views
2025-01-16 22:00
婦產科專科醫生詳解各種婦科癌症！感染HPV不等於濫...1,781 views
2025-01-09 22:00
性治療師分享案例！要求太太穿絲襪＝變態？面對伴侶出...8,528 views
2025-01-02 22:00
新年重拾性福！性治療師拆解疑惑：一年性生活少於X次...7,864 views
2024-12-26 22:00
香港猛男騷幕後花絮：猛男騷不等於脫衣騷！「被寵感」...2,776 views
2024-12-19 22:00
香港猛男騷幕後班底分享！港版《Magic Mike...2,293 views
2024-12-12 22:00
跨男拆解性小眾迷思！被帶去「拗直治療」、教會驅邪超...1,386 views
2024-12-05 22:00
跨男現身說法！如何面對性別不安？跨男、女同、Tom...2,172 views
2024-11-28 22:00
為何後庭是高危性活動？大便失禁、直腸出血！女性風險...17,299 views
2024-11-21 22:00
4成人曾有後庭經驗！年過40男性尤其活躍？女性為取...46,196 views
2024-11-14 22:00
正面迎接更年期！潮熱失眠點解決？骨質疏鬆同更年期有...2,603 views
2024-11-07 23:09
更年期徵狀逐個數！潮熱未必是初期徵狀？經期變化大過...3,602 views
2024-10-31 22:00
瑜伽特別篇（下）：開髖拉伸動作增強大腿臀部肌肉！簡...2,254 views
2024-10-24 22:00
瑜伽特別篇（上）：簡易拉伸動作美胸兼美背，針對辦公...2,539 views
2024-10-17 22:00
今集講性慾！怎樣才是性上癮？打羽毛球、沖凍水涼可減...9,405 views
2024-10-10 22:00
性教育要從小做起！荷蘭未成年懷孕率只得0.29%？...5,394 views
2024-10-03 22:00
專家教預防性病！性病潛伏期可達數月？HPV疫苗可防...2,991 views
2024-09-26 22:00
專家解構性病迷思！最常見性病病徵竟是無病徵？梅毒會...8,202 views
2024-09-19 22:00
中醫分享皮膚嫩白滑心得！要養好肝脾肺腎！9種食物便...30,829 views
2024-09-12 22:00
熟齡性生活揭秘！研究：接近4成50歲以上人士每月做...20,877 views
2024-09-05 22:00
今集講女士整形！頭號係隆胸！豐胸能取悅男士還是導致...7,723 views
2024-08-29 22:00
男士一日最多幾次？「一夜七次郎」真有其事？人類最高...116,474 views
2024-08-22 22:00
今集講安全套！巴黎奧運選手村大派30萬個Condo...9,898 views
2024-08-15 22:00
女王繼續分享經歷！用鞭有特別技巧？自製藤條雞毛掃最...11,604 views
2024-08-08 22:00
女王登場大揭秘！同《格雷》情節有幾似？女王入行最初...30,139 views
2024-08-01 22:00
今集講遲射！3個基本準則看高潮障礙：一個動作維持超...16,712 views
2024-07-25 22:00
男人都有更年期！男士更年期症狀有早洩兼勃起障礙？仲...35,830 views
2024-07-18 22:00
中醫講減肥去水腫！瘋狂運動減慢瘦身進度？傷正氣！邊...3,538 views
2024-07-11 22:00
中醫講夏日瘦身豐胸！如何減肥不瘦胸？公開4個穴位+...2,857 views
2024-07-04 22:00
出軌偷食心態大剖析！男女最難接受哪一種出軌？被出軌...9,474 views
2024-06-27 22:00
今集公開SP數目！男士愛報大數、女性隱瞞性史？修補...12,249 views
2024-06-20 22:00
精神科專科醫生睇性功能障礙！難勃起與心理定生理關係...6,009 views
2024-06-13 22:00
精神科專科醫生拆解早洩疑惑！小鳥醫生：1X%焦慮症...5,925 views
2024-06-06 22:00
DIY的好處！ 研究發現60%受訪者寧願DIY都不...23,692 views
2024-05-30 22:00
令意慾大減不敢親熱的驚嚇場面！如何克服陰影回復正常...14,395 views
2024-05-23 22:00
3.5萬訂閱Q&A！男女眼中最差體驗係點？女士無X...25,124 views
2024-05-16 22:00
超越3萬訂閱Q&A！性事奇難雜症：點解精液會變果凍...26,284 views
2024-05-09 22:00
親熱後身體出現異常狀況？哪些人完事後會劇烈頭痛？男...12,914 views
2024-05-02 22:00
體毛陰毛疑惑：近5成男士喜歡伴侶剃光陰毛！可能受X...54,030 views
2024-04-25 22:00
今集講體毛陰毛！體毛多必定強？與性荷爾蒙有關！陰毛...60,561 views
2024-04-18 22:00
男士最怕：不舉！早洩！部分性功能障礙只因肥胖？17...52,529 views
2024-04-11 22:00
男女高潮大分析！女性興奮有哪些表現？噴泉AV先有？...696,673 views
2024-04-04 22:00
結紮的疑惑：男性紮咗不能射精？性能力下降？變「東方...16,727 views
2024-03-28 22:00
精液量少於X毫升或有心臟疾病？精液質素反映身體狀況...254,246 views
2024-03-21 22:00
前香港性服務工作者剖白被侵侵入行心路歷程！月賺六位...218,879 views
2024-03-14 22:00
前香港性服務工作者接客經歷揭秘！最高紀錄日接32客...1,366,979 views
2024-03-07 22:00
性愛Timing研究！港女做愛鍾意咩時段？男性幾點...182,777 views
2024-02-29 22:00
性慾旺盛、「大食」等於性上癮？何謂性上癮？世衛有指...44,320 views
2024-02-22 22:00
Top 3性愛姿勢公開！一個做愛體位最危險！男女性...89,493 views
2024-02-15 22:00
如何挑起女性性慾？40%女性表示性慾不夠旺盛！定期...85,936 views
2024-02-08 22:00
出軌的女人原因無年齡之分？男人哪一種出軌難挽救？防...47,011 views
2024-02-01 22:00
中醫講女人最怕：陰道乾、性事疼痛、性慾低！甚麼是陰...63,789 views
2024-01-25 22:00
中醫講男人最怕：早洩！腎虛！腎虧！舉而不堅、堅而不...29,048 views
2024-01-18 22:00
Drag Queen變裝皇后剖白心路歷程2！變裝人...3,937 views
2024-01-11 22:00
甚麼是Drag Queen？ Queen Kong...2,373 views
2024-01-04 22:00
性愛恐懼：男女床上焦慮公開！45%受訪男性自覺那話...22,895 views
2023-12-28 22:00
結婚是愛情一大關口！一個想結婚一個未Ready點解...3,550 views
2023-12-21 22:00
聖誕節心急想出Pool？認清6種愛情風格Love ...1,940 views
2023-12-14 22:00
超甜蜜男男同性戀關係解密2！性事體位0定1要協調？...5,609 views
2023-12-07 22:00
超甜蜜男男同性戀關係解密！同性戀關係不愛束縛結婚唔...4,705 views
2023-11-30 22:00
讚賞vs批評指責黃金比例你做唔做到？怎樣維繫甜蜜長...2,361 views
2023-11-23 22:00
大隻佬老婆唔易做！健美先生大隻佬背後女人辛酸公開！...33,423 views
2023-11-16 21:45
大隻佬肌肉男任何體位都做到？未必！大隻佬健美先生操...20,092 views
2023-11-09 22:00
大碼女生戀愛經歷！肥妺性事會比常人懶惰嗎？男友要求...7,094 views
2023-11-02 22:00
大碼情侶拍拖性事點滴分享！如何面對身材焦慮、奇異目...36,910 views
2023-10-26 21:45
聖誕佳節陸續來、美酒佳餚巡禮！醉酒「執屍」是怎麼一...8,651 views
2023-10-19 22:00
性教育從小做起！21%青少年曾送出／接收裸照？教識...2,644 views
2023-10-12 21:45
為討好人減肥、瘋狂減肥100磅得不償失！肥妺點由自...1,755 views
2023-10-05 22:00
秋意漸濃愛意性慾更濃？點解秋天是生BB高峰期？點解...5,738 views
2023-09-28 22:00
中秋節講八月十五！蜜桃臀唔易有？美臀之標準公開！性...6,560 views
2023-09-21 22:00
十大出軌先兆逐個數！宅男突然外向兼嗜好多多？有外遇...39,038 views
2023-09-14 22:00
香港人出軌原來好普遍？XX%香港人曾出軌！不忠行為...82,952 views
2023-09-07 22:00
推性教育各出奇謀！社工以搞布甸班為名，講交友、拍拖...3,123 views
2023-08-31 22:00
意外懷孕十數週都唔知？感染性病唔識求醫？少女問題個...2,549 views
2023-08-25 18:00
情侶分手15分鐘神預測？有齊這些表徵分手危機Up！...9,528 views
2023-08-18 18:00
50+熟齡男女性生活之必要！突然無性趣或是健康警號...154,502 views
2023-08-11 18:00
芭比粉紅熱來襲！今集講何謂Sexy！性感只睇身材？...14,075 views
2023-08-04 18:00
性病一定唔關你事？全球每年新增個案有咁多億！固定伴...11,731 views
2023-07-28 18:00
今集講性別認同！男女性別以外仲有They / Th...2,995 views
2023-07-21 18:00
有所不知月經冷知識、荒謬禁忌！被困月經屋係咩滋味？...8,146 views
2023-07-14 18:00
今期講催情古法、食物！藍色藥丸 / 龍涎香 / 印...146,098 views
2023-07-07 18:00
炎炎夏日竟是性事旺季？幾多度最能誘發性慾？咩體位最...31,366 views
2023-06-30 18:00
放臭屁！襪帶撠住！仲會噴奶？性事蝦碌尷尬位大分享！...15,923 views
2023-06-23 18:00
今期探討性偏向、性變態！繩縛、SM可以去到幾激？鍾...11,751 views
2023-06-16 18:00
今集有請素海霖繪麗奈！令女生對AV改觀？粉絲站出來...42,849 views
2023-06-09 18:00
與性相關的行業你識幾多？由學術研究講到情色刊物、P...7,287 views
2023-06-02 18:00
大談自慰血淚史！自慰以前原來罪大惡極、惡病纏身？電...42,119 views
2023-05-26 18:00
以牙醫、法醫、性學家身份探討性話題！法證點分「咖喱...11,981 views
2023-05-19 18:00
七八九十後集體回憶！想當年之「Y」雜誌Dr Sex...7,049 views
2023-05-12 18:00
將性同愛分開！你接受到Open Relations...11,327 views
2023-05-05 18:00
Dating Apps專家分享！直男直女、男男、女...11,618 views
2023-04-28 18:00
職場性騷擾個案分享！女下屬跟蹤男上司？男男洗手間偷...4,396 views
精選影片
說說心理話
山今養生智慧
健康達人
-
2024-05-09 19:45
減肥方法： 陳志雲@stephenchannel2020 分享瘦身漫長歷程！天生「肥底」曾直逼100公斤為舞台劇決心減肥！最重要戒掉一種惡習？私心推介兩種米飯代替品 ︳ 健康好人生
139,977 views
-
2024-04-14 11:00
金像獎影后余香凝大談健康心得！拍《白日之下》點抽離角色平衡內心？產前體重高峰165磅用盡方法減肥火速瘦身！最強瘦身方法竟是親子活動！行山推介呢段路！解決便秘靠奶奶秘方？
2,799 views
