05/04/2024

陳法拉42歲凍齡現身《哥斯拉x金剛︰新帝國》首映!公開最強保養法:「三多做」習慣、極簡護膚主義!必備3大養顏湯水

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Text: Christy Yiu

#3 DIY三大養顏湯水!

 

  和其他女星一樣,陳法拉愛以湯水養顏。她曾分享自己愛DIY三款不同作用的保健湯水:紅豆水、生薑番薯湯和紅棗薑茶,前者可助紅豆水和提升肌膚血色;而生薑番薯湯和紅棗薑茶則可驅寒補血,促進新陳代謝,是女生恩物,難怪法拉狀況長期也這麼好!

 

 
 
 
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#4 「抗氧化」飲食法則

 

  飲食方面,法拉不時也會在社交媒體分享自己的餐單,她逢周一也會實行「Green Monday」餐單,在這天吃素食能補充膳食纖維,提升身體排毒功率。此外,她亦會閒時自製以山核桃、藍莓、洋薊、羽衣甘藍等食材為主的「抗氧化」沙律,攝取不同營養,愈吃愈年輕。

 

 
 
 
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#5 恆常帶氧運動

 

  要維持健康體態,恆常運動絕對不能少。法拉曾分享,自己無論工作多忙碌,也會每星期做做3至4天帶氧運動,像是跑步、游水,健身、瑜伽和跳舞,促進新陳代謝,保持良好體態,亦能為身體排走毒素,養出好膚質。

 

 
 
 
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