細雨不斷，淅淅瀝瀝。獨自坐在窗前，蜷縮雙腿靠在沙發上，無心地把弄著手機──

　　「剛與他吵架，心情很鬱悶……方便聊聊嗎？」才剛輸入完訊息，思忖猶豫半秒，放下手機，你還是決定倒半杯白酒給自己。

　　18歲時候的自己，大抵沒想到十年過去，28+的自己未嫁人，還為雞毛蒜皮小事跟男友吵架。

　　比較青澀歲月，28+的自己，面對感情挫折的態度似乎早已轉變許多。

不再大張旗鼓發放負能量，默默消化掉就好

　　小時候戀愛大過天，一點不如意，情緒立馬崩塌，非要找一群朋友通宵達旦唱歌、哭得一塌糊塗不可；偶然氣在頭上，也會在社交平台胡亂數落對方發洩，一知半解的朋友自然與自己同氣連枝，讓對方嚇得躲遠遠。稍經人事，發現感情如魚飲水，留一個空間給自己與對方，思考感情去向、問題所在，比宣告天下，聽別人的比較：「你男友太壞，像XX的這樣才」更有意義。

　　再說了，其實沒有人有責任承擔自己的負能量，畢竟，各人有各自己的難處。

　　「小A…方便聊幾句嗎？」某次心情有點低落，致電好友。

　　「……嗯……好呀。」她的聲線沙啞著。

　　「怎麼了？」我問。她強忍抽噎的聲音，還是被我聽出來了。

　　「沒怎麼…」下一秒她便崩潰大哭，換成我聽她的心事。

　　28+是女人事業的博殺期，也是成家顧孩子的階段，沒有人能24小時on-call聽自己大吐苦水──儘管心裡有些寂寞，但也慢慢接受了。

　　找個適合自己的發洩方法，好好照顧自己便變得非常重要。

　　慢跑、行山、冥想、與好姐妹相聚、好好吃飯、好好睡覺，甚至倒一杯白酒，一飲而盡，倒床喃喃自語，最重要的是，為自己心裡的失落找到安心的處所。