Ready to Be a Mom? 臨急飲食控制可以防止妊娠糖尿病嗎？

　　每次收到讀者報喜私訊，我們都特別興奮。人生踏入另一階段，期待新生命誕生之準備，都是人生路上之重要一課。交換祝福語之後，讀者通常都會緊張地問，她們怎樣可以防止妊娠糖尿病。其實懷孕後才關注妊娠糖尿病，可能已經太遲，預防妊娠糖尿病，可能要在未懷孕前就要準備。兩個星期前公布的一份研究報告，正就證實了這一點。

新研究公布：臨急飲食加運動不可防止妊娠糖尿病

　　防止妊娠糖尿病一貫的建議，都是注意飲食及增加輕量運動，去控制增磅。一份12月尾發出的研究報告顯示，美國研究人員過去五年跟隨五千位孕媽媽，於懷孕後開始改善飲食，控制食量避免過度增磅，及增加輕量運動。結果發現，她們患上妊娠糖尿病的風險，跟住完全什麼都不做的孕媽媽一樣。這個結果，研究人員完全預計不到。

　　換句話說，懷孕後才改善飲食，即使沒有過度增磅，都不能降低患上妊娠糖尿病的風險。

風險因素未懷孕前已經有

　　雖然結果完全非想像般，研究人員卻有新發現，妊娠糖尿病風險因素，似乎在未懷孕前已經有。他們發現患上妊娠糖尿病有以下3個特質：

　　1/ 初期第一懷孕期已經有胰島素過敏。這個很重要，因為通常驗妊娠糖尿病，於第二期24至28周才發生。

　　2/ 未懷孕前已經過重，體脂比其他人平均多出7至25磅，而體重多出10至35磅。

　　3/ 有較多親友患上糖尿病。