一邊度假、一邊養生！3間 Wellness Retreats 讓你來一場說走就走的世隔絕靜修之旅

TEXT:Helena HauPHOTO:官方圖片

07/05/2024

　　閉上雙眼，當下浮現在你腦海中的思緒是甚麼？穿梭在車水馬龍的都市中，我們有多久沒有讓自己好好的安靜下來，單純的專注於呼吸、專注於腳下的每一步？看慣了燈紅酒綠，偶爾也想逃離煩囂，尋一處避世之地，讓耳根、心靈清淨幾天。為此，編輯精選了幾間隱世Resorts，讓你過幾天隱居生活，重拾身心靈之間的連結！

安縵奇嶺

與冥想大師來一場與世隔絕的靜修之旅

　　從安縵璞瑞的古老泰式療癒藝術，到安縵百閣的傳統印度阿育吠陀療法，位於世界各地的每一間安縵都有屬於自己的特色。今次，不如就將視線放安縵奇嶺（Amangiri）。

　　安縵奇嶺位於美國猶他州，坐落於大峽谷的沙漠之中，聽著荒蕪，卻擁有絕美的景色。酒店由建築師Marwan Al-Sayed、Wendell Burnette、Rick Joy共同設計，以四個自然自然元素——風、水、火和大地為靈感，於2009年完工，就宛如沙漠中的綠洲。酒店被被沙丘、高原和山脊包圍，名副其實的遠離煩囂。

　　這個夏季，安縵奇嶺與冥想大師、著名佛教僧侶Geshe Yong Dong合作，帶來一場為期四天的獨特體驗——自然賦能長壽靜修計劃（Longevity Powered by Nature Retreat）。Geshe Yong Dong師從達賴喇嘛 (Dalai Lama),是一位學會放下和活在當下的大師。屆時，Geshe La將透過冥想、念誦咒文和運動等，與賓客一起打開身體和心靈的感官，感受自然世界的力量，調劑日常生活帶來的壓力。在這四天中，Geshe La除了傳授古老冥想技巧外，於清晨日出之時，將會繞著1.65 億年的拱門砂岩地形、沿著Coyote Trail正念徒步；入夜後，Geshe La將帶著賓客在繁星下進行西藏脈輪運動（Tibetan Magic Movement），透過療癒的缽音，洗走雜亂思緒，度過一個安穩的夜晚。

*靜修計劃期間，將贈送一本分享學習要點及精髓的定制日記及熏香，以及由僧侶Geshe Yong Dong所著的《Calm Breath, Calm Mind》一書。

查詢：Amangiri

RAKxa Wellness and Medical Retreat

透過「平衡煥新」計劃，讓身體恢復原來狀態

　　泰國曼谷無疑是另一個煩囂之地，但位於湄南河上的一個島嶼Bang Krachao卻被稱為城市中的「綠肺」，而 RAKxa Integrative Wellness 就坐落於此。

　　RAKxa 於疫情期間的2021年年末開幕，主打養生旅程，從排毒計劃、減壓計劃、體重管理計劃、免疫力增強計劃、腸道健康計劃、康復調整計劃到RAKxa 初體驗計劃和放鬆計劃，提供一系列不同的Retreat計劃，讓賓客因應自己的需求和時間，選擇最適合自己Plan，又甚或讓醫師和康養專家團隊為你制定個性化計劃。

　　此外，RAKxa於去年推出了「平衡煥新」計劃，結合傳統中醫、傳統泰式醫學、阿育吠陀療法、針灸和傳統泰式草藥浴儀式等，幫助重新平衡身體的能量流動，並定位疲勞的根本原因；同時，透過Zen Na Tai 和Chi Nei Tsang 等療法，此深度釋放療法專注於腹部，幫助恢復身體到原來狀態。若初來乍到，可以一試 RAKxa 初體驗計劃或充分放鬆計劃，從三晚開始，由RAKxa舒壓療護、正念冥想、Zen Na Tai、Marma 療癒按摩等項目，實現充分放鬆身心，改善身體和心靈的聯繫。

查詢：RAKxa Integrative Wellness

Original Mayr Resort

讓身體、心靈來一場排毒之旅

　　微風輕輕劃過韋爾特湖畔，而不遠處便是阿爾卑斯山的皚皚雪山。坐落於此地——奧地利韋爾特湖畔邊的Original Mayr Resort 是不少關注Wellness人士的必訪之地。Resort成立於1976年，以 Mayr cure 聞名，更是首間提供此服務的住宿式「診所」。創辦人相信，「健康的基礎是健康的消化系統和謹慎的飲食行為。」因此，Original Mayr Resort 專注於腸道健康，透過診斷、排毒、療法和再生四大原則，為賓客提供健康、養生之道。

　　Original Mayr Resort 成立至今已有48年，除了經典的住宿計劃，Resorts 今年都推出了兩個全新的 Mayr 健康方案，分別是Mayr Med Diagnostic 和 Mayr Med Detox。前者主打以診斷與個人化醫療護理相結合，透過評估器官功能的血液檢測、胃腸診斷以確定腸道健康、代謝分析以了解體重管理和檢測任何代謝性疾病、尿液分析以確定水合狀態以及腎臟和泌尿系統健康，準確評估個人健康狀況等檢查，從腸道健康、新陳代謝等方面入手，改善人體新陳代謝，提高身體能量水平和管理能力。