今天介紹日本作家村上春樹一段話：

　　「我一直以為人是慢慢變老的。其實不是。人是一瞬間變老的。」

　　村上春樹，生於1949年，日本當代著名小說家。

　　29歲開始寫作，第一部作品《聽風的歌》，即獲得日本群像新人獎，1987年第五部長篇小說《挪威的森林》在日本暢銷四百萬冊，引發「村上現象」。作品風格深受歐美作家影響，基調輕盈，少有日本戰後陰鬱沉重的文字氣息。被稱作第一個純正的「二戰後時期作家」。

　　上面所說的慢慢變老和一瞬間變老的分別，在於慢慢變老是指生理上一道一道皺紋的增加、一根一根白髮的出現，這過程是慢慢變的；而一瞬間變老是指心態上變老，也就是從放棄自己的追求那一刻就變老了。村上春樹這段話的實際意思是：對自己不放棄的人，就不會老。老去的只是生理年齡，不老的是心理特質。必須有一顆童心、注意儀表、經常旅行、心地善良、多做義工、學習到老、生活有情調、堅持運動、心態年輕。

　　村上自33歲那年開始，就持續跑步30年，他參加國內外大小數十場馬拉松賽，跑完雅典奧運全程馬拉松！2007年村上春樹寫了本書《關於跑步，我說的其實是......》。因此，堅持運動，不放棄跑步，是近70歲的村上不老的秘訣。　

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。