28/01/2016

瑜伽初學者必學!由「拜日式」開始的美好清晨

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  • Jamie Fung

    Jamie Fung

    天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。

    瑜人娛己

    逢周四更新

   如何開展美好的早晨?睡眼惺忪的各位除了食一頓豐富的早餐,更可以做瑜伽的「拜日式」,喚醒身體。今次示範基本的「拜日式」,大家試試跟住做,享受真正的Good Morning! 

 

 

 

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