20/10/2016
【容易忽略的熱身部位】以後熱身要加埋呢4個動作！
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
做運動前當然要先熱身，不過很多人只著重手腳的動作，忽略了一個很重要的部位──髖關節。瑜伽導師Jamie今次示範4個簡單的熱身動作，打開髖關節，以後做熱身記得要做埋！
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