29/12/2016
筋太緊唔啱做運動？ 4 Steps拉鬆「最痛」的筋！
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
講起要做運動，身邊總有個朋友說自己天生筋骨硬，不適合做瑜伽。其實筋骨硬就更需要拉筋！今次瑜伽導師Jamie揀了一個被好多人認為好緊的部位──大腿內側來做4組相應的伸展動作，一齊拉鬆最痛的「筋」！
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