【產後發福】拒絕師奶身形！中醫快速減重秘笈學起來！

　　媽媽們誕下孩子後，最緊張的除調養身體外，必定是如何快速恢復苗條身材。有中醫表示，產後調養與瘦身可同時進行，但不能操之過急；而本港常見的氣血不足及脾虛痰濕型體質，就可透過中藥、穴位按摩、針灸，幫助提升血氣及健脾化濕，加快瘦身效果。

　　俗語說︰「月內沒做好，呷老就艱苦」，坐月對婦女來說是重要事，不少人產後於是會愈吃愈胖。基督教聯合那打素中醫專科中心註冊中醫師楊碧華表示，產後調養其實可與產後瘦身同時進行，坐月過後即可開始，即順產婦女在產後第6周便開始瘦身，剖腹產婦女則在第8周後。

中醫楊碧華

　　不過，她提醒如婦女患有其他慢性疾病，或出現產後腹痛、產後血崩、惡露不絕、發熱、感冒等症狀，則需先治療後再進行瘦身。

按證型用藥 或按穴針灸

　　本港不少女士喜好凍飲，且常歎冷氣，加上產後耗氣血，楊碧華指，氣血不足型及脾虛痰濕型較為常見，前者容易頭暈、講話中氣不足，且易感疲倦及怕冷，可用中藥、穴位按壓瘦身，採用較平和的藥材，例如太子參、黨參、淮山等提升氣血；後者則會容易水腫、飽滯、胃脹肚脹，主要以中藥、藥膳健脾化濕及針灸塑形，常用雲苓、白朮。

　　另外，氣滯血瘀型是血瘀不通，會經常有痛症，包括頭痛，體型較肥胖，可用當歸尾、丹參入藥，針灸行氣活血，拔罐疏通經絡。