下周勿受涼

　　天文台預期，下周一至三（17至19日），港氣溫可以下跌至12度 （圖一），天氣涼了，易染病。

（圖片來源：香港天文台）

　　有位醫生朋友指出了為甚麼身體保暖是重要的。

　　1.體溫下降時，人體的免疫系統就會受損，影響我們抵抗病毒和感染的能力。因此，對於我們來說，保持溫暖，飲食健康和保持活動狀態非常重要，以最大程度地降低在此關鍵時期感染任何感染（當然包括普通感冒和流感）的風險。

　　2.請記住，如果您發現任何病徵並發燒，您應要與家人隔離並自我隔離。因此，保暖、保持健康是您自己的責任。

　　3.打開窗戶，保持良好的空氣流通。如有必要，請打開暖爐、暖氣，以將室溫保持在攝氏21-23度左右。

　　4.喝大量溫水並每天服用維他命C。

　　5.健康飲食要多吸收蛋白質，保持有運動（最好每天一小時並要達到出汗）。

　　6.心理健康：盡可能不面對面地社交或外出就餐（想想打邊爐，全枱受感染）。但是，請繼續進行網上社交，因為心理健康同樣重要。通過電話進行網上社交活動以宣洩和釋放您的挫敗感、憂心和恐懼。

　　最後，未來幾日會持續出現低溫，請大家注意保暖。

（數據來源：丁香園．丁香醫生：新型冠狀病毒肺炎疫情實時動態 2月12日數據）