從未想過，傳媒朋友有興趣了解我的運動習慣。以前，我試過走畢100公里的毅行者，試過完成半馬拉松，也試過競步。

　　後來因為工作太忙，完全沒有時間做運動。近幾個月，我強迫自己每天準時六時收工，一星期七天都做運動。

　　起初以為，要六時收工就會犧牲部分工作，結果卻發現，運動大大改善精神和體力，反而增加了工作效率。

　　此外，每天定下收工時間的目標，工作也會自然更加「爽手」。

　　記得多年前看到一段文字，大意是說每個人都像一個小丑，同時玩著五個球，分別是工作、健康、家庭、朋友和靈魂。這五個球只有一個是橡膠造的，掉下去會彈起來，那就是工作；另外四個球都是用玻璃造的，掉下去就會碎掉。所以縱使努力工作，還是要珍惜家庭、健康、朋友和靈魂。年輕的時候看這段文字還沒有多大感受。到了今年55歲，身體和腦袋會誠實地告訴你它的感受和狀態。