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心理攻防戰
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11/03/2016

我看見那一線曙光……

  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  小文感覺到自己目前的光景是一片漆黑沉重。作為一個學生,生活就是上學放學,溫習考試測驗,同學們相聚也是為了要商討習作,課外活動其實也是計分計進成績表的「表現」。一切美其名是「目標為本」,在他眼中,一切都是比拼和成王敗寇的遊戲。

 

  他眼中的成年人的世界觀就是「有競爭就有上進」,「愛拼就會贏」。在他眼中,這令人疲倦,努力不一定得到回報,因為你努力時,人家比你更努力,所以得到九十多分仍是班上的中等成績。

 

  本來那些音樂體育旅行等可以是傳說中的強身健體,調節身心健康的課外活動,也已經變成了這些競爭的一部分。

 

  說前途嗎?看著成年人營營役役,為的是供車供樓,在小文眼中亦是一群噤聲沒生氣的喪屍。

 

  衝出香港,衝出國際又是不是上進和成功呢?在小文的眼中,只不過又是另一場比拼競賽罷了,一山還有一山高,是永無止境的向前衝。

 

  有一天,他坐在書桌前,正在對著書本發呆,拿起筆在紙上胡亂地畫了一大堆橫線和直線,然後自然卻又無聊地把小格再分格再填色。不經不覺就過了個多小時。

 

  對小文來說,這是一線曙光。他發現這個多小時是一個完全投入,沒有什麼分散他的注意力,毫無目的的塗鴉,竟然是如此輕鬆逍遙。沒有比賽沒有評分,沒有對手或標準答案的活動,竟然是如此令人心靈滿足。

 

  一個極其無聊的隨意活動,竟然衍生神奇果,給小文一個心靈避難所。這不是甚麼偉大的治療良方,亦不是一個長治久安的世外桃源,但卻是給小文一個真真正正的私人空間,體驗到自由釋放的感覺,明白到這就是所謂「心靈加油站」那種短暫停留但卻給力的忘我境界,是在壓力生活中的小休。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

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  • jutice發表於 2016-3-14 08:13 AM
  • #5
  • 學生只顧讀書而忽略了其他活動,只有讀死書或讀書死。

    學習的領域,應是五育:德智體群美,尤其是體群美,有助減壓,和朋友來一場球賽、一次旅行或一起唱K,看畫展或在家繪畫,甚至打機也可,自己必須解決閒愁,避免胡思亂想。

    做人不一定要做偉人,平凡人也有快樂的天地,如果知道更多人不如自己,便心滿意足了。
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  • 靚姐發表於 2016-3-14 05:38 AM
  • #4
  • 我想希望教孩子的其實就如那「一線曙光」一樣的用心來學習。 應付考試及作業只要心中沒有要去求些什麼或存有競爭之心, 而又能排除雜念専注眼前, 壓力便可減到最低限度。

    當然我雖然並不知道我的孩子能做得到多少, 但以她小時候那樣集中力頗差的人來說, 學校成績也許説明她也算多多少少做到一些吧。 而她因競爭而有興趣學習的狀態卻是結果而非原因的一個良性循環。
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  • 靚姐發表於 2016-3-13 01:18 PM
  • #3
  • 以前教孩子學習時只要求她在學校時專注留心老師講解及與同學互動, 而絶對不要想其他事情。 又所有事情別管人家, 只要自己盡了力就是最好。

    競爭這回事只要我們還有一口氣本來便無所不在的現實, 怕也怕不來吧。 其實對我的孩子來說, 就是因為有競爭, 所以她對學業這東西才有那麼一點點興趣! 我反而希望她可以有只問耕耘不問收穫, 功成不必在我的胸襟。 可惜的是她卻是個要實際結果仲要快快嗰隻!

    但無論如何, 平常心面對競爭是必需的。 不然怎麼活下去!
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  • ctang8發表於 2016-3-11 10:07 AM
  • #2
  • 暫時抽離煩惱,全情投入其他活動,可令自己不墮入自困的漩渦。最重要是懂得抽離。
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