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活動/課程

2012-12-21 11:07:57

笑走壓力 ﹣大笑運動課

  繁忙的都市令我們都身心承受很大的壓力。愛笑瑜伽能在一小時的笑聲中令你身心放鬆、心情愉快以及消脂排毒。

  愛笑瑜伽(Laughter Yoga)於1995年由印度卡塔爾醫生及其太太創立。愛笑瑜伽包含了有關笑的活動、瑜伽呼吸、想像力以及肢體動作,讓你變回一個小孩那樣開懷大笑!此運動適但不同年紀、不同身體條件以及不同國籍的人士參與。


課堂內容
在75分鐘的課堂中,學員會體驗︰
(1)無原因大笑的大笑運動
(2)平靜身心的呼吸法
(3)身心放鬆法


導師簡介


  Natalie為一位註冊社工、前中學老師,遠赴印度尋找快樂秘訣。於印度南部跟愛笑瑜伽創始人卡塔爾醫生拜師學笑,成為國際認可註冊愛笑瑜伽導師。之後北上印度號稱世界瑜伽之都Rishikesh學習瑜伽師之道,成為美國聯盟認可哈達瑜伽導師。回港後,積極向不同地區推廣大笑活動和正面生活態度。現為《YOGAMATE玩樂瑜伽》快樂活動總監及《香港愛笑瑜伽團》團長。

詳情
日期:2013年1月3日、10日、17日及24日(星期四)
時間:8:00-9:15pm
地點:The Good Lab好單位
收費:$550(二人同行,每位 $450)、Good Lab會員:$500 (二人同行,每位 $400)
名額:16人
查詢及報名:programme@yogamate.com.hk 或3757-8051
 

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