一位男士捲起袖子，讓我看手臂窩上長滿的濕疹，一位女士問我便秘、眼澀應該吃甚麼，她臉上打了很厚的粉底但仍遮不住黃褐斑，兩位有個共同特點：不愛喝水，細胞與器官不夠水份，以致無法自我清洗。這位女士說，多喝水會頻繁上廁所，其實身體中水份充足後反而不會尿頻，這道理好比為一盆乾涸的花澆水，水會立刻漏出盆底，但如果泥土的水份充足，水漏出的速度相對慢，細胞與泥土一樣有毛細管作用。

　　于小姐說：「我以前從不喝清水，雖然做很多運動，只偶爾喝汽水果汁或湯，又喝酒，幾乎天天頭痛，每次在一天內服用九片必理痛，皮膚乾、臉腫、關節痛、肌肉痠痛。結婚後老公逼我喝水，我一喝就要上廁所，尤其是早上，尿頻很厲害，要外出的時候那敢喝！小便清而無顏色，明顯地是直入直出。後來我決心解決這問題：不管去廁所有多頻密，從一起床開始，每小時喝一杯200ml的溫水或常溫水（飯後不喝，隔一小時，以免減弱胃酸的消化能力）直到睡前一小時。

　　「起初覺得水很難嚥下，小便又多得不得了，很不舒服，幾次想放棄，因為實在很麻煩。但才過了五、六天，情況竟有改善，足足兩星期後，水已一點不難喝，尿頻的情況也完全消失。現在唯一尿頻的日子是因為有些天喝少了，或去旅行沒水喝，一補足以後就回復正常，自己感到水份吸收得很好，皮膚不乾了，關節痛不斷改善，晚上睡得更好因為不用上廁所！希望你可與你廣大讀者分享給他們一個鼓勵。」

　　于小姐的分享非常到位，很感謝，你是一位天使！

轉載自晴報