我答應過不斷更新打倒濕疹的方法，每次更新基礎在已經有成功案例的非藥物療法上。先重溫上一輪介紹的方法：

　　一、全食療，黑靈芝黑豆煲湯，詳細方法請參考《嚴浩食療實戰錄》；

　　二、布緯食療加油拔法，詳細請參考《嚴選偏方》。

　　三、食療加營養補充劑，方法：1、服用歐洲有四種功能的益生菌；2、瑞典有機蒜頭水；3、磷蝦油；4、酵素；5、要每天喝八杯水（共兩升），保證水份夠可以洗腸、洗細胞，桑葉茶更好，每天喝四到五茶包。針對平時飲食中纖維不夠、新鮮蔬果太少的人群，桑葉茶喝完後把茶渣嚼爛吞下，用茶送服，有排便、去水、減脂肪、黑頭髮功效。用桑葉茶的粉可能更好，食療主義的桑葉茶有兩種選擇；6、每天服用小米粥，要稠一點，可以多煮一些放進冰箱，吃的時候加熱。可以加番薯在小米粥中。

　　三種方法可能適合不同的人，但似乎第三種更有普遍性，見效也比較快，康復過程中的好轉反應也比較小；加上油拔法更好。腸道健康是皮膚健康與身體健康的保證，第三種方法保證把腸道洗得乾乾淨淨，建議曾用第一和第二種方法改善了皮膚病的用家，也繼續採取第三種方法作為養生保健。

　　三種方法都需要加上外用的保濕膏，從前我推薦椰子油加甜杏仁油，但在與讀者的互動中，我覺得可以加強消炎止癢和保濕的功用，但這是一門專業。皇天不負有心人，果然被我找到了一位天然精油和香薰大師，她為我們特意調製了一種有效的皮膚膏叫「膚安霜」。

　　（未完）