我曾經介紹過用西藥戒煙，西藥用的是「Zyban耐煙盼」，本名叫Bupropion，原用作治療焦慮情緒與紓緩壓力，後來發現有戒煙作用，於是也變成了戒煙藥，說明人對抽煙的需要是基於情緒與壓力之上。

　　今天我想分享西方社會用的有效方法——用天然食物與草本營養補充劑戒煙。

　　美國名醫DR.Oz指出「人對抽煙的需要是基於情緒與壓力」，與其他主流醫生的見解一致。情緒與壓力令腎上腺過高，產生壓力荷爾蒙，引起心律不齊、好發脾氣、情緒容易波動、呼吸有困難、失眠、注意力不足、皮膚病、癌症等等，這都會成為惡性循環。

　　以呼吸為例，情緒上的焦慮總會伴隨着生理上的呼吸困難，反之，呼吸困難又會加劇焦慮，所以形成情緒與壓力不只是心態問題，更是內分泌的問題，但這些徵狀又成了吸煙的原因。

　　請把焦點放在DR.Oz指出的「人對抽煙的需要是基於情緒與壓力」，其實，我已不止一次介紹一些天然營養補充品可以代替含有化學品的情緒藥，效果都很好，例如食療主義的「印度人參」，是從一種漿果提煉，沒有副作用，與人參沒有一點關係。我分享的自然戒煙方法，就是用「印度人參」為骨幹，代替西藥Bupropion。（戒煙系列之一）